Biotina
A vitamina B que ajuda no metabolismo e na saúde da pele, cabelo e unhas.
O que é Biotina?
A biotina é um componente vital das enzimas que permitem que você use a energia das gorduras e carboidratos. A biotina é amplamente distribuída nos alimentos, portanto, a deficiência é rara. Para garantir a obtenção da biotina de que precisa, faça uma dieta bem balanceada com uma variedade de alimentos.
Por que a biotina é importante?
A biotina é um componente vital das enzimas que permitem que você use a energia das gorduras e carboidratos. A biotina é amplamente distribuída nos alimentos, portanto, a deficiência é rara. Para garantir a obtenção da biotina de que precisa, faça uma dieta bem balanceada com uma variedade de alimentos.
Fontes de Biotina:
Ovos
Salmão
Costelas de Porco