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Imunidade
Ajude a apoiar o seu sistema imunológico com Centrum. Nossos produtos contêm vitamina D, vitamina C e outros nutrientes importantes que desempenham um papel essencial na saúde imunológica do corpo.
Vitaminas para ajudar o sistema imunológico
Um sistema imunológico saudável requer uma variedade de vitaminas e nutrientes para realizar seu trabalho adequadamente. As vitaminas que desempenham um papel na função imunológica incluem as vitaminas C, D e A, além de outras. Os alimentos que você ingere podem ajudá-lo a obter esses contribuintes essenciais para a saúde do sistema imunológico. No entanto, se você não conseguir obter todas as vitaminas de que precisa com sua dieta diária, considere tomar um multivitamínico diariamente. Centrum contêm vitaminas e nutrientes para ajudar a apoiar o sistema imunológico - e sua saúde como um todo.
Sua rotina com a Imunidade
Alimentação para ajudar na Saúde Imunológica
Folhas verdes escuras
Vegetais com folhas escuras, como espinafre e couve, têm vitamina C, que ajuda a apoiar o sistema imunológico.
Peixe
Coma peixes gordurosos como salmão, sardinha e cavala para aumentar a ingestão de vitamina D.
Ostras, Carne Vermelha e Aves
Alimentos como ostras, carnes vermelhas e aves são boas fontes de zinco.
Frutas cítricas
Laranjas e outras frutas cítricas contêm vitamina C para suporte imunológico.
Frutas Frescas
Frutas frescas como morango e melão são uma ótima fonte de vitamina C.
Grãos fortificados, sucos ou laticínios
Cereais matinais, suco de laranja e produtos lácteos costumam ser enriquecidos com vitamina D e outros ingredientes bons para você, para ajudar a apoiar o sistema imunológico.
Dia a Dia
Viver um estilo de vida saudável é uma das melhores coisas que você pode fazer para apoiar o seu sistema imunológico. Ter uma dieta nutritiva e bem balanceada é importante, é claro, mas também existem outros hábitos importantes. Dormir o suficiente, fazer exercícios regularmente e praticar a higiene adequada para lavar as mãos são alguns hábitos que você deve incorporar à sua rotina diária para ajudar a evitar doenças e infecções. Nem sempre podemos evitar ficar doentes, mas podemos tomar certas medidas para manter nossa saúde tanto quanto possível. Saiba mais sobre os hábitos de vida que podem ajudar a apoiar o seu sistema imunológico.
Aproveite seu descanso
O sono ajuda a apoiar o sistema imunológico e é importante para a saúde geral.
Reduza o estresse
Reduzir o estresse - ou encontrar maneiras saudáveis de lidar com ele - pode ajudar a melhorar seu humor, e algumas pesquisas mostram que ele também pode ter efeitos benéficos no sistema imunológico.
Lave as mãos
Manter as mãos limpas é uma das medidas mais importantes que você pode tomar para evitar adoecer e transmitir germes a outras pessoas.
Centrum
Imunidade & Proteção
Centrum Imunidade & Proteção é um multivitamínico em cápsulas moles formulado para ajudar a fortalecer as suas defesas e a integridade da sua pele, como a maior barreira protetora.
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Homem
Centrum Homem é um multivitamínico diário formulado para homens, auxiliando na melhora da imunidade, energia e funcionamento muscular.
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Mulher
Centrum Mulher é um multivitamínico diário formulado para mulheres, ajudando na melhora da imunidade, energia, cabelo, pele e unhas.
Vitaminas e Minerais Essenciais Para a Saúde Imunológica
Vitamina C
Esta vitamina essencial para a saúde imunológica também auxilia na manutenção da pele, na divisão celular, e na formação de colágeno. A vitamina C tem habilidades antioxidantes, o que significa torná-la parte de sua dieta diária e tomar um multivitamínico com vitamina C pode ajudar a apoiar seu sistema imunológico.
Vitamina D
A vitamina D é uma vitamina importante para a saúde óssea porque ajuda o corpo a absorver o cálcio.
Zn
Zinco
O zinco ajuda o corpo ativar os linfócitos T, células brancas do sangue que são uma parte essencial do sistema imunológico. O zinco também ajuda a proteger o corpo contra danos celulares.
Vitamina B6
Nossos corpos precisam de piridoxina, também conhecida como vitamina B6, para a formação de glóbulos vermelhos. Saiba mais sobre o papel da vitamina B6 no metabolismo, na saúde do cérebro e no suporte de um sistema imunológico saudável.
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